
04. 春分

年曆中 廿四節氣
春分── 「春分風不小,慎防泄瀉擾」
24節氣中的第4個, 2018年春分的日子是 3月21日。
春分者,陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。如秋分,晝夜時間長短再次相等。
氣候特點: 春分時節天氣慢慢轉暖,雨水相對增多,而且空氣非常潮濕。香港此時雨量雖不多,但是相對濕度非常高,平均氣溫回升到18-20度的水平。
春分病候與養生:
因春天風大,中醫認為風木克脾土,平素脾虛有濕者,更易出現腹痛腹瀉,其特點是腹隱痛,瀉後痛減。脾虛者多伴有疲倦、頭額重墜、胃腸敏感、下肢氣腫、舌苔白膩等。 養生應避免受風,少吃生冷食品飲料,做菜多用生薑、淮山、苡仁。
*體質各異,服食以上中藥宜先諮詢中醫
註冊女中醫 吳家緯