年曆中 廿四節氣

大暑──「大暑熱盛，健脾養心」

24節氣中的第12個，在每年公曆7月22日前後。

大暑是一年中最熱的節氣，這時正是萬物生長最快、最茂盛的時期。素常在冬天容易加重的慢性病，適宜在這「三伏天」作預防性治療。

例如：哮喘、過敏性鼻炎、過敏性咳嗽、老年慢性支氣管炎、月經痛、腹瀉、寒性筋骨痛、經常感冒、不孕（子宮冷、精冷）等症。

大暑病候與養生：

1. 疰夏健脾 疰夏，又叫苦夏，三伏天因天熱下降，地濕上升，濕熱交爭困於脾胃，表現為：不思飲食、噁心、頭昏乏力、倦怠思睡、大便稀溏、舌苔膩；可在中醫指導下服醒脾化濕方葯，如參苓白朮散、香砂養胃丸，食療中葯可用：白扁豆、苡仁、荷葉、粳米粥等。
2. 注意養心 天氣悶熱，易出現心悸、胸悶氣短等症狀。 養生要注意早睡早起，避免熬夜，氣弱脈弱的人，中午要午休，並以五味子3g、麥冬6g、西洋參3g、桂圓肉3-5g泡水喝。
3. 防食物中毒、痢疾、流行性乙型腦炎 大暑細菌繁殖極快，現正踏入夏季流感高峰期（7-8月），要注意起居生活充足休息，增强抵抗力，並注意飲食衛生。 預防流感或曾接觸流感患者，可連服3日：蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g、貫眾10g。 熱氣重可加桑葉10g、金銀花12g、白茅根15g，用4碗水浸30分鐘煲成1碗。 另外，流行性乙型腦炎是由蚊蟲傳染，兒童或成人都可發病，其主要症狀是高熱、頭痛、噁心、嘔吐，嚴重者可出現昏睡、抽搐，要注意防蚊、滅蚊。 痢疾的主要症狀是高熱寒戰、腹痛腹瀉、膿血便，以上兩種病要趕緊就醫。