年曆中 廿四節氣

處暑──「處暑續炎熱，要防秋老虎」

24節氣中的第14個，在每年公曆8月23日前後。

處暑是立秋後的節氣，中國內陸開始進入干燥期，而香港近海仍會多雨多濕，早晚稍涼但日間仍炎熱。一般身體强健者，未會感到秋燥影響身體，但肺氣較弱的人，或有過敏性體質的人，大部份已開始咳嗽、咽干、便秘不暢、皮膚癢。

處暑病候與養生：

1.支氣管炎易發作

雨水漸少，燥氣漸增，由於秋燥傷津，患有氣管炎，或氣管易敏感者，進入處暑後容易發作，出現咳嗽、氣促、痰少干咳等症狀。咽干燥者，食療可用：秋梨膏、枇杷葉12g、羅漢果1個、杏仁12g、百合20-30g、沙參12g、麥冬15g 煲45分鐘，煲成2-4碗以湯代茶飲用，一周服2天。

2.咽干咽痛

天氣燥熱，如不注意休息、睡眠不足，或食辛辣煎炸之品，很易出現咽炎、扁桃體炎。鼻咽為抵抗感冒病毒或細菌的第一度防線，如受以上因素影響而削弱抵抗力，便容易引發更重的感冒，故初起咽痛數小時內，便應及時防治，可用：金銀花6g、黃芩3g、桔梗6g、生甘草6g泡水飲用，連服3天。

3.痔瘡易發作

中醫學中，大腸與肺相互關聯，透過體內經絡有「表里」關聯；秋燥傷肺，易累及大腸，出現痔瘡發作、大便帶血。應多吃清潤之品，滋養肺氣及腸道，如新鮮疏果、黃瓜、油麥菜、蘿白，或用中藥：百合20g、麻子仁20g、厚朴6g、枳實9g、桃仁9g等潤腸行氣(孕婦忌食)，先浸後煲30分鐘，一周服2-3天。