年曆中 廿四節氣

白露──「白露燥意盛，慎防皮膚皺」

24節氣中的第15個，在每年公曆9月7日前後。

白露是秋季六個節氣中的第三個，早晚始涼，大地秋收冬藏，加快進入收斂、蕭條的節氣。

白露病候與養生：

1. 防消渴病 消渴病，相當於現代醫學的糖尿病，消渴病主要病因是陰虛燥熱，病位是肺、胃、腎的陰虛。燥熱傷津，所以素體燥熱者，當少吃肥甘辛辣煎炸之品，多進食養陰生津食物，或以麥冬5g、洋甘菊3g泡水飲。對於糖尿病，預防遠勝於治療，在中醫指導下，氣陰兩虛、疲倦乏力、口渴者，可服: 人參9g、麥冬12g、五味子4g；肺胃陰虛易乾咳或口乾舌燥者可服沙參12g、麥冬12g、百合12g、生地黃15g、葛根6g；腎陰虛腰膝痠軟、尿頻、口乾者，可服六味地黃丸。 *以上藥方煲45-60min成1碗水，建議連服2-3天。
2. 易感冒咳嗽 秋燥加重，易患肺燥，當養陰生津收斂肺氣，可用：梨子1個、百合30g、蓮子10g、白果5粒、冰糖適量燉服。另外初起咽乾咽痛，應及時就醫，以免引發感冒咳嗽，或簡單用羅漢果半個、金銀花9g、黃芩6g、生甘草9g煲30min連服2天。
3. 防皮膚干燥／干燥綜合征 乾燥綜合征的主要症狀是：口干、眼干、皮膚干、黏膜干、腮腺腫大，秋天加重。應多吃清潤之品，如新鮮疏果；亦應避免過熱熱水洗澡，熱水會使皮脂保護流失而更見乾燥。另可服益氣生津的中葯增强免疫功能：如生脈散，連服3-5天，人參9g(偏熱底者可用: 太子參12g代之)、麥冬12g、五味子4g。